僕は橋本と旅に出る

僕は橋本と旅に出る

~旅を夢見る橋本病患者の闘病日記~

旅の魅力を伝えたい【ハプニング編】

こんにちは、みさです。

 

 

今日は、「旅の魅力を伝えたい」第4弾【ハプニング編】をお届けしたいと思います。

 

 

今までのシリーズはこちら 

 

ikiterudakede-marumouke.hatenablog.com

 

 

ikiterudakede-marumouke.hatenablog.com

 

 

 

ikiterudakede-marumouke.hatenablog.com

 

 

ハプニングは旅のスパイスです。(断言)

 

笑えないハプニングもありますが、それでもハプニングがあった旅の方が、印象に残っていて思い出深いものです。

 

そこで今回は、私が体験したハプニングをご紹介します。

暇つぶしにどうぞ。

 

 

 

集合時間を間違える@台湾

これは鉄板ハプニングですね〜。

 

日本に帰国する日、本当の集合時間は22時だったのですが、なぜか23時だと勘違いして、ホテルの近くでプラプラ買い物して時間を潰していました。

 

ホテルに戻ると、友達と私のキャリーケース2つだけがポツンと置いてありました。

 

「え・・・?」

 

受け入れがたい状況に少し肌寒さを感じていると、受付の人から

「みさ様、お手紙を預かっています」

受け取ると、

「集合時間になっても来なかったので、先に空港に行きます。空港に着いたら連絡下さい。」

 

置いてけぼり?!

 

 

人生2度目の海外旅行で、「日本に帰れないかもしれない!!」という状況に友達と2人でアタフタ。

 

とりあえずホテルの人にタクシーを呼んでもらって、空港に向かうことに。

 

タクシー運転手「第1ターミナルですか?第2ターミナルですか?」

 

 

・・・分からない

 

日本に帰る飛行機がどちらのターミナルか把握していませんでした(笑)

 

 

とりあえず野生の感で「第2!!」と伝え向かうことに。

 

 

到着して、空港内に入ると、

 

f:id:veenu:20180629161550p:plain

 

 

 

誰も居ない

 

 

朝まで第2ターミナル発着の飛行機はなく、営業終了していました(笑)

 

 

薄暗い中、ガイドに電話をして、「違うターミナル来ちゃった(泣)」と伝えると、

「連絡モノレール乗ったら来れるヨ」

と言われたのでそれらしきものを探してウロウロ。

 

やっと見つけて乗ったのですが、乗客は私と友達、掃除のおばさんの3人のみでした(笑)

 

なんだか楽しくなって来たので(頭おかしい)、車内で自撮りしまくりました(笑)

 

 

懐かしいなあ。

 

あ、結局予定通り無事に日本に帰れました。 

 

 

 

ベランダに締め出される@ニューカレドニア

 ニューカレドニアは、エビが有名です。

 

そこで、夜ご飯にエビを食べられるお店を探そうと、友達とベランダに出てガイドブックを見ながら作戦会議することにしました。

 

気持ちいい風に吹かれながら、お店も決まり、わくわくしながら支度するため部屋に戻ろうとしました。

 

 

・・・開かない?

 

そこでやっと思い出しました。

 

「そうだ。そういえば、ベランダの窓はオートロックだよってホテルの人言ってたわ。」

 

部屋は3階。飛び降りるわけにもいきません。

 

 

「助けてくださーーーーい!!!」

 

人が通っているわけでもなかったのですが、とりあえず、日本語で外に向かって叫ぶことにしました(笑)

 

そしたら、ラッキーなことに日本人の方が通りがかって

「どうしましたかーーー??」

と声をかけてくれました!

 

「ベランダに閉じ込められてしまいましたーー!!」

と伝えると、

「今、受付の人に伝えますねーーー!」

と助けて下さいました( ;∀;)

 

しばらく待っていると、でっかい受付の兄ちゃんが部屋に入ってきました。

 

そこでまた気が付きました。

 

「パンツ干しっぱなしだった・・・」

 

兄ちゃんにパンツを見られながら(?)、無事ベランダから脱出することが出来ました。

 

あの時の日本人の方、ありがとう。

 

 あと、パンツを干しっぱなしはもうしないようにします。

  

 

 

 

ハプニングって、いいよね。

お話しした 2つ意外にも、飛行機の時間にぎりぎりになって、シンガポールの空港内を全力でダッシュしたり、ド田舎で車がエンストしたりいろいろやらかしています。

 

それでも懲りずにハプニングは続きます。

 

逆に何も起きないと不安になります。

 

それくらいハプニングの虜なんですよねえ。

 

ほら、海外旅行記とかも、「世界一周初日にロストバゲージした」とか、「なんかの実にあたって、海外の病院に入院することになった」とか、ハプニングがある話って面白いじゃないですか。

 

「人生は旅だ」って言うくらいだから、人生にだってハプニングがいっぱいあったほうが楽しいじゃないですか。

 

そういうもんですよ。ね。

 

おわり。

 

 

地面に落ちた最後のおもち

【神奈川県にて】

 

甲状腺の病院に行ってきました。(倦怠感の原因は貧血でした)

こんにちは、みさです。

 

 

今日は、甲状腺の病院に行ってきました。

 

予定では次の診察は7月の下旬だったのですが、最近、体調の悪さが目立つようになり我慢できず予定より早く受診する事にしました。

 

気圧の影響もあるとは思うのですが、倦怠感、眠気が酷く、最近はバイト以外の時間はほぼ寝ているという状態です。

 

という事で、今日は病院に来たお話をしたいと思います。

 

 

 

血液検査が終わると診察まで1時間ほど待ち時間があるので、その間いつも外出します。

 

その事を受付の人に伝えました。

 

私「外泊したいのですが・・・」

 

受付の人「??」

 

私「???」

 

爆笑されました(笑)

ただの外出を言い間違えて、外泊と言ってしまっていることに爆笑されるまで気がつかず(笑)

 

「間違えました!外出です!!(恥)」

と言っても、

「明日また来られますー?(ニヤニヤ)」

と完全に遊ばれてしまいました(笑)

 

そんなプチハプニングの後、血液検査の結果を聞きました。

 

 

 

血液検査の結果

今回の血液検査の結果は、

 

TSH→1.87 (基準値0.50~5.00)

FT3→2.59 (基準値2.30~4.00)

FT4→0.90 (基準値0.90~1.70)

 

でした。

 

甲状腺の数値は全部正常範囲内でばっちりでした!

 

 

ですが、今回から貧血の検査もしてもらっていたのですが、そちらがアウト。

 

ヘモグロビン9.1(基準値12.0〜18.0)を始め、貧血に関する数値がことごとく基準値を下回っていました。

お医者さんにも、普通の人の2/3しかないので、それは疲れて当然だと言われました(^^;

 

元々、貧血体質で病院で薬を飲んでいたこともあったのですが、また再発してしまったようです・・・

 

 

 

貧血の症状は??

橋本病と同じく、女性に多い貧血ですが、症状もとても似ています。

 

・動悸、息切れ

・頭痛

・倦怠感

・立ちくらみ

などなど

 

なので、素人ではどちらの症状が出てるのか判断できませんが、今回の私の場合、貧血による倦怠感が出ていたようです。

 

治療としては、鉄剤とビタミン剤を処方されました。

 

鉄剤をチラーヂンと一緒に飲むと、チラーヂンの効果を薄めてしまうので、チラーヂンを朝、鉄剤を夜、8時間の間を空けて飲むように言われました。

 

 

 

原因が分かり一安心

最近は本当に寝るかバイトかしか出来なくて、生活が崩壊していたので、原因が分かりほっとしています。

 

甲状腺の数値が悪くなっていなかったことも、安心材料の1つです。

 

貧血は中学生の頃からのお付き合いで、ほうれん草やひじき、プルーンなど頑張って食事で取るようにはしているのですが、鉄を貯めておけない?体質だそうで、なかなか改善しません・・・

 

貧血とも一生のお付き合いかなあ・・・

 

せっかく眠剤が減ったのに、結局1日5錠も薬を飲まなくてはいけなくなりました。

薬は出来るだけ少なくしたいので、食事で鉄を取れるように頑張りたいと思います。

レバーだけは食べられないけど。

  

 

昭和記念公園にある水に浮かんだ花

【東京にて】

 


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雑貨に神社に食べ歩き!!おすすめ谷根千1日さんぽコース

こんにちは、みさです。 

 

 

さて、最近出掛けることも増えてきて、先日谷根千と言われるエリアに遊びに行きました。

谷・・・谷中

根・・・根津

千・・・千駄木

の3つの頭文字を取っています。

 

私の中で勝手に流行っていると思っていたのですが、友達何人かに聞いても「知らない」と言われました。

 

流行ってはいないようですが(笑)、素敵な場所だったので、今日は私が歩いた「谷根千」の散歩コースをご紹介します!

 

 

 

今回の散歩コース

ざっくりと、今回私が歩いたコースをご紹介します。

 

〈START〉

日暮里駅

谷中銀座商店街

いちふじ

やなかしっぽ 

TAYORI

 あめ細工吉原

BIscuit

クリコ

Irias

ツバメハウス

ひるねこBooks

鳥のいるカフェ 

根津神社

おいもやさん興伸

上野公園

上野駅

〈GOAL〉

 

 

 

スタートは日暮里駅

日暮里駅の東口を出て、左をまっすぐ歩いて行くと「谷中銀座商店街」が現れます。

 

この谷中銀座商店街にはたくさんのお店が並んでいます。

 

その中でも、私が行ったお店をご紹介します。

 

 

いちふじ

惣菜屋さんなのですが、どれも激安です。

 

私はコロッケを食べました。

 

なんと30円!

安いのに、野菜をしっかり感じられて、衣がサクサクで優しい美味しさのコロッケでした(^^)

 

*店舗情報*

住所:東京都台東区谷中3-11-13

 

 

やなかしっぽや

谷中は猫が多い街なので、猫の尻尾がモチーフの焼きドーナツのお店です。

 

私は、期間限定のレモンクリームのものを食べました。

 

サイズ感と、程よい甘さが食べ歩きに持ってこいです。

見た目も可愛いので、インスタ映えもばっちりです!!(と言っておきながら、写真撮らずに食べちゃった)

 

 

*店舗情報*

住所:東京都台東区谷中3-11-12

営業時間:10:00~18:00 / 10:00~19:00(土日・祝祭日)

     定休日 不定

HP:http://www.yanakaginza.com/shop/sippoya/

 

 

TAYORI

こちらは、谷中銀座商店街から、1本横道に入ったところにあります。

 

お弁当やお惣菜、お菓子やコーヒーなどが売っていて、テイクアウトも出来ます。

 

私は、店内でお肉の日替わり定食を食べたのですが、ホッとする優しい味だけど、量もしっかりあって満足度が高いです。

 

 

谷中のご飯屋さんTAYORIの日替わり定食

 

*店舗情報*

住所:東京都台東区谷中3-12-4

営業時間:11:00~20:00(19:30ラストオーダー)

     定休日 不定

HP:http://tayori-osozai.jp/

 

 

 

谷中銀座商店街を抜け、千駄木駅方面へ

お腹もいっぱいになり、しばらく歩いて消費することに。

 

てくてくと上り坂を上がっていくと、

あめ細工吉原

ここでは、あめ細工を作っている所を見ることが出来ます。

私が行った時には、結婚祝いのあめ細工がお客さんから注文が入り、うさぎのあめ細工を作るところが見れました。

 

あんなに繊細な作業を続けていたら、発狂しそう・・・と思っちゃうくらい、繊細な作業でした。

 

店内には様々なあめ細工が置いてあり、それを見ているだけでも楽しいです。

幸せの青い鳥のあめ細工欲しかったな・・・

 

もし、自分であめ細工づくりを体験したい!という方は、谷中店で体験できますので、チャレンジしてみて下さい。私もいつかやってみたい!

 

 

*店舗情報*

千駄木本店】

住所:東京都文京区千駄木1-23-5 巴ビル1階

営業時間:平日 13:00~18:00(実演販売は17時まで)/ 土日祝 10:00~18:00

     定休日 火(祝日は営業)

【谷中店】

住所:東京都台東区谷中3-18-6

営業時間:平日 11:00~18:00 / 土日祝 10:00~18:00 

     定休日 火・水(祝日は営業)

 

HP:https://ame-yoshihara.com/

 

 

 

キッテ通り

千駄木駅を通り過ぎて、へび道と呼ばれる通りのすぐ隣の道を「キッテ通り」と言います。実は、まだ名付けられて日が浅いそうです。

 

ここには、個性豊かなお店が立ち並んでいます。雑貨好きにはたまらない通りです。

魅力的なお店はたくさんあるのですが、今回は私が立ち寄ったお店をご紹介します。

 

 

BIscuit

 こちらは、ヨーロッパの雑貨や昭和の雑貨など、ツボな人にはめちゃめちゃツボるお店です。

私は、めちゃめちゃツボりました(笑)

 

あの何とも言えない素朴な可愛さがいいんですよねえ。

 

ステッカーや人形、文房具など幅広く取り扱っていますのでぜひ訪れてみて下さい。

 

 

*店舗情報*

住所:東京都台東区谷中2-9-14

営業時間:11:00~18:00

HP:http://biscuit.co.jp/webshop/

 

 

Irias

ここのお店の印象を一言で表すなら、「きのこ」につきます。

 

きのこの置物、きのこのスマホケース、きのこのシール、きのこの・・・

もう本当にきのこだらけで圧倒されました(笑)

 

きのこ好きなら絶対、きのこ好きじゃなくても一風変わった雑貨を見に行くことをお勧めします。

 

*店舗情報*

住所:東京都台東区谷中2-9-12 川田ビル1階

営業時間:11:00~19:00

     定休日 水曜日

HP:http://www.big-o.co.jp/irias/

 

 

ツバメハウス

 国内外のアンティーク雑貨から、洋服まで幅広く取り扱っているお店です。

先ほどのBiscuitと姉妹店です。

 

アンティークの洋服が多く置いてあるので、古着が好きな人にはたまらない空間だと思います。

 

 

*店舗情報*

住所:東京都台東区谷中2-15-13

営業時間:11:00~19:00

HP:http://biscuit.co.jp/webshop/

 

 

ひるねこBooks

 名前の通り、猫の本はもちろん、絵本から古書まで様々な種類の本が並んでいます。

 

雑貨も置いてあるのですが、ブックカバーがとっても可愛くて買うか悩みました・・・

あと、本好きあるあるのしおりも可愛かったです。

 

 

*店舗情報*

住所:東京都台東区谷中2-1-14-101

営業時間:11:00~20:00

     定休日 火曜日(祝日は営業)

HP:https://www.hirunekobooks.com/

 

 

鳥のいるカフェ

ここは、立ち寄ってはいないのですが、お店の前にオウムの ちゃんがいて、10分くらい、るうちゃんと遊んだのでご紹介しました(笑)

「るうちゃん、はーい!」と言うと、片足上げて「はーい」と返事をしてくれます(^^)

 

店内には、鷹からインコまで様々な鳥がいて、触れ合えるそうです。

 

私は、以前ふくろうカフェに行ったことがあるのですが、思った以上に毛がふわふわで、ほぼ羽で出来ているので触り心地が気持ちよかったことが忘れられません。

あのつぶらな瞳もかわいいですよね(^^)

 

ふくろうだけでなく様々な鳥と触れ合えるので、触り心地を比べてみるのもいいかもしれませんね!

 

 

*店舗情報*

住所:東京都台東区谷中2-3-16 STビル1階

営業時間:13:00~20:00

     定休日 水曜日

HP:http://toricafe.co.jp/roppongi

 

 

 

キッテ通りを抜けて、根津エリアへ

キッテ通りを抜けると、根津エリアにたどり着きます。

そこで、まずは根津エリアのメインスポット、根津神社に行きました。

 

根津神社

根津神社ツツジが綺麗に咲くことで有名です。

 

私も、そんなツツジを見るのを楽しみにしていたのですが、もうすでに終わって緑が生い茂っていました(^-^;

 

残念ながらツツジは終わっていましたが、京都の稲荷神社を彷彿とさせる、沢山並んだ鳥居があったり、鯉が泳ぐ池があったりと、都内とは思えない静けさで落ち着きます。 

 

京都の伏見稲荷大社を彷彿させます。

 

根津神社の鳥居

 

 

*情報*

住所:東京都文京区根津1-28-9

閉門時間:3月~9月 18:00 / 2・10月 17:30 / 11月~1月 17:00

HP:http://www.nedujinja.or.jp/

 

 

 

時間がまだあったので、根津エリアからさらに上野駅方面へ向かうことにしました。

その途中で見つけたのがこちら。

 

おいもやさん興伸

有名なお店で、浅草に行った時にも見かけました。

 

私はスイートポテトを食べました。

ほどよい甘さで食べ歩きしながらぺろりと食べてしまいました。

 

*店舗情報*

住所:東京都文京区根津1-22-14

営業時間:10:00~19:00

HP:http://www.oimoyasan.com/index.html

 

 

 

上野駅でゴール

まだ遊び足りない!という人は、上野公園やアメ横が近いのでそちらに寄ってみて下さい。

 

私も途中、上野公園とアメ横に寄り道して、トータル歩数は13,708歩で、約9km歩きました!

 

お店が点在しているので、「歩いたーーー」という感じはあまりせず、楽しくいろんなお店に寄り道したという感じです。

 

下町散歩のような雑貨屋巡りのような、いろんな魅力の詰まった「谷根千さんぽ」みなさんもぜひしてみて下さい(*^^*)

 

 

東京都台東区谷中のTAYORIの入り口

【東京にて】

 


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【お願い】教育×旅(国際関係)のお仕事を教えてください!!

こんにちは、みさです。

 

 

今日は、橋本病の話でも旅の話でもないのですが、皆様にお聞きしたいことがありまして。

 

教育×旅(国際関係)のお仕事でどんなものがあるか知っている、あるいは、知り合いにそういった仕事をしている方はいらっしゃいますか??

 

 

調べてもなかなか「これ!!!」といったものが見つからなくて、「せっかくソーシャルメディアを持ってるんだから、その恩恵を授かっちゃおう!」と思ってこのような記事を書きました(笑)

 

 

 

なんで急に、そんなこと??

実は、私の前職は教育関係のお仕事でした。

そして今、保育士資格の勉強をしています。

 

 

今はまだ、フルタイムで働く体力が無いのですが、最近、今後について考える機会が増えて、

「私は将来何がしたいんだろう・・・?」

と考えていました。(さっき、お風呂の中で)

 

 

そこで、「そうだ!私は、日本の子ども達が、世界のことを知って、自分事に出来るような教育がしたいんだった!!」と思い出しました。

 

割りかし最近まで、うつ状態手前のネガティブ発想の頭だったので、すっかり忘れていました(笑)

 

 

 

具体的にはどういう教育??

旅が好きな人は共感してもらえるかと思うのですが、旅をすると、

・日本での常識が非常識になる

・自分の価値観が広がる

・日本だけでは経験できないことができる

・世界が自分事になる

 

という経験が出来、それが堪らなく楽しいんですよね。

 

この経験によって私は、

・自分の常識を疑うようになった

・多様な価値観を受け入れやすくなった

・行ったことのある国でのニュースに敏感になった

 

などなどの変化が起きるようになりました。

 

 

これを子ども達にも経験してもらえたら、

・多様性を受け入れることができる

・世界を自分事として捉えられる

ような人に育ってくれるんじゃないかなあと思っています。

 

そんな子ども達が増えたら、

・差別をしたり、凝り固まった常識で物事を判断したりしない

・世界で起きている出来事に興味を持つことによって、世界にいる同い年の子どもの状況を自分の事のように考えたりすることで、より平和について考える機会が増えて、あわよくば行動を起こす人も増える

 

そんな社会に近づけるんじゃないかなーなんて思います。

 

 

 

そんな大層な事言って!

と思われてしまいますね(笑)

 

口だけなら何とでも言えます。

 

世界平和って言うと、なぜかわざとらしく聞こえてしまいますが、ただ、今よりも少しでも優しい世界になったらいいな、あわよくばそのお手伝いが教育を通して出来たらいいなという、密かな私の夢を語らせて頂きました。

 

 

こんな持論を繰り広げて、読んで頂くのもお恥ずかしい、誰にも読まれなくても恥ずかしいのですが(笑)、

もし、このような考えに合いそう!というお仕事を知っている方がいたら、教えて頂けたら幸いです。

 

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。 

 

 

カナダのお店に貼ってあった女の子2人が向き合っている写真

【カナダにて】

 

心療内科に行ってきました。(現状維持)

こんにちは、みさです。

 

今日もまた、昼寝を2時間もしてしまいました・・・

眠気が止まりません。

 

1時間以上の昼寝は寿命を縮めると、最近読んだ本に書いてあったので、1時間以内に収めたいのですが、1時間じゃ足りません。

 

まあ、何を言っても結局眠気に抗えずに寝るんですけどね(笑)

 

 

今日は、心療内科に行ってきたのでその記録です。

 

 

 

結論、何も変わらず

今回は薬の減量もなく、次回は3週間後となりました。

 

この昼間の眠気は「薬のせいだ!」と思っていたのですが、お医者さん曰く、

「薬のせいも考えられなくもないので、飲む時間を早めてみて下さい」

とのことでした。

 

そこで減量には繋がらないのか・・・

 

今は20時に飲んでいるので、「ちょっと早くなってしまいますが、夕方とかに飲むようにしてみて下さい」と言われました。

 

それくらいで無くなりそうな眠気じゃないので、「まだしばらくは眠気との戦いか・・・」と思ったら、診療中なのに急激に眠気が襲ってきました(笑)これを書いている今も、眠いです(笑)

 

 

また、ここ1ヶ月ぐらい立ちくらみが酷くて、立ち上がるたびに立ちくらみがするので、薬の影響があるか聞いてみました。

 

薬の離脱症状でめまいなどが出る事があるそうですが、私の場合、薬を辞めてからしばらく経っているので、身体に薬が残っていることは考えにくいそうです。

 

「立ちくらみが続くようだったら、耳鼻科に行ってみてください。」と言われました。

 

薬が原因じゃないってことは、貧血なのかなあ?

 

それにしても、立つたびに立ちくらみはなかなか厄介なので、早く落ち着いて欲しいです(^-^;

 

 

 

完全減薬はまだ遠く

夏までには終わるかな?と思っていたのですが、この調子だと秋ぐらいになってしまいそうです。

 

少しずつ減らさなきゃいけないことは分かるのですが、もう気持ち的に元気な時と変わらなくなっていることと、日中の眠気からしてもう要らないんじゃないかなあと思っています。

 

「もしかして、お医者さんが稼ぐためにズルズル伸ばしてるんじゃ・・・!」と疑いまで持ち始めています(笑)

 

 

まあ、今日は病院に行くために往復1時間歩いて運動も出来たし、よしとしますか!!(上から)

  

 

栃木県東部ワールドスクエアの模型

【栃木県にて】

 


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橋本病の薬以外の治療法!?海外で話題のグルテンフリーとは?

こんにちは、みさです。

 

 先週Twitterを始めて、たくさんのリプを頂きました!

 

ikiterudakede-marumouke.hatenablog.com

 

ブログよりさらに近い距離で皆さんと病気について話せるので、私も勉強になります。

 

今はネガティブ色が強いですが(笑)、これからもっと活用していけたらなと思っています。

 

 

さて今日は、橋本病治療に効果があると言われている「グルテンフリー」についてお話ししたいと思います。

 

 

 

グルテンフリーとは?

グルテンフリーとは、小麦に含まれるタンパク質の一種であるグルテンを摂取しない食生活のことです。

 

パンや麺類のモチモチ感や弾力性のある食感を作り出しているのが、グルテンです。

 

 なので、

・パン

・うどんやパスタ、ラーメンなどの麺類

・餃子、ワンタン

・ピザ

・揚げ物の衣

・ケーキなどのお菓子類

 

などなどを摂取しない食生活をグルテンフリー」と言います。

 

こうしてみると、いかに普段グルテンを摂取しまくっているかが分かりますね。

ほとんど普段食べているものだらけなので、グルテンフリーな生活など送れるのでしょうか・・・

  

 

 

グルテンフリーと橋本病の関係

グルテンフリーは日本ではまだあまり知られていませんが、海外ではダイエットや集中力の向上などの効果が期待され、流行っているそうです。

 

実際、2年前ニューヨークに行った時に、グルテンフリーやカゼインフリーの食品が並ぶオーガニックのスーパーが繁盛していました。

 

その当時は、「身体にいいんだろう」くらいしか思わなかったのですが、橋本病についてネットで調べていると、グルテンフリーの文字を見かけるようになったので再び気になり、今回調べてみることにしました。

 

グルテンが橋本病とどのように関係しているかというと、グルテンは小腸と関係があり、「グルテン過敏症」や「グルテン不耐症」の人がグルテンを取ると、小腸が炎症を起こしてしまい、それにより片頭痛PMS、橋本病やリウマチなどの自己免疫疾患を引き起こしてしまうそうです。

 

それだけでなく、うつ病発達障害などの脳疾患との関連を指摘している専門家もいるそうです。

 

グルテンの影響力、恐るべし・・・

 

 

 

 

グルテンフリーを実践してみる

実際に、グルテンフリーを実施するとしたらどのような食生活になるのか考えてみます。

 

*今の食事*

今の食事は、

朝・・・食パン、スープ

昼・・・パンorご飯

夜・・・ご飯and肉or揚げ物

です。(ざっくりすぎる(笑))

 

なので、まず朝と昼の食パンをご飯にします。

 

また、夜ご飯の揚げ物も衣がグルテンになるので避けます。

 

おやつはあまり食べないのですが、食べたくなったら和菓子かおせんべいを食べるようにします。 

 

 

・・・あとはどうすればいいんだろう?

 

と思って調べていたら、こんな素敵な画像を見つけました。

 

f:id:veenu:20180612184014j:plain

 (出典:グルテンフリーの方法 | グルテンフリー&糖質制限life

 

分かりやすい!!

 

私にとって大好きなポテトとソフトクリームが微妙なラインにいるのが救いです。

YES!ではないけど、NO!じゃないからいいんだよね・・・?

 

これを参考にしながら、グルテンフリーを2週間実践しようと思います。

 

 

 

始めたら報告します。

「もうすでに実践したとかじゃないんかい!」

って感じですよね(笑)違います、すみません(笑)

 

実家暮らしで私だけ別メニューというのもお金も手間もかかるため、今すぐには始められないので、母と相談しながら実践しようと考えているのでそれまで少々お待ちください。

 

パンが大好きなので、なかなか壁は高そうですが、体調が良くなるならどんとこいです。(実践してから言え)

 

 

参考図書、参考記事はこちら

 

グルテンフリーのパンと麺とおやつ【電子書籍】[ 大越郷子 ]

 

 

今流行りのグルテンフリーとは!?パンを食べないダイエット方法? | ベジタリアン・グルテンフリー・ビーガンの情報ならVegewel Style

 

 

ニューヨークのスーパーに並ぶパプリカ

【ニューヨークにて】

 


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ツイッター、始めました。

こんにちは、みさです。

 

 

冷やし中華、そろそろ始まる時期ですね。

なので、私もツイッター始めてみました。

 

 

定期的に毎週◯曜日更新とかだったら、ブログ読んで下さる方も便利だろうなあと思いつつ、体調の波もあるため実現出来ませんでした・・・

 

そこで、

ツイッターだったら、更新したらフォローしてる人に通知が行くから、ブログ読者登録してない人も分かりやすいのでは・・・?」

と思い、ツイッターを始めることにしました!

 

記事にする程じゃないささやかな体調の変化だったり、考えたことなども、ツイッターでは呟いていきたいなと考えていますので、ぜひフォローして頂けたら嬉しいです(^^)

 

 みさのTwitterアカウント

 

 

 

さっそく、応援コメントも頂いて舞い上がっています(笑)

 

いつも読んで下さったり、スターつけて下さったり、応援コメント下さったり・・・

ブログを続ける、また、病気に負けないで頑張ろうと思えるモチベーションになっています!

本当にありがとうございます!!

 

これからも引き続き、よろしくお願いします!! 

 

 

静岡県熱海の港に佇むカモメ

静岡県にて】